NOVINKA Anti aging sérum s bakuchiolom

Posledný rok sme usilovne pracovali a prinášam Vám skvelé nové sérum s účinkom retinolu, bez nežiadúcich vedľajších efektov ako sú začervenanie, štípanie, ošupovanie kože a precitlivenosť na slnko.

Retinol nazývame my dermatológovia tekuté zlato na spomalenie starnutia pokožky – ale nie je to bez niektorých výhrad. Zatiaľ čo klienti môžu využívať množstvo výhod z účinnosti zložiek, začervenanie, podráždenie a odlupovanie sú bežné vedľajšie účinky pre ľudí s citlivou pokožkou, čo vedie k tomu, že mnohí úplne vynechajú používanie retinolu vo svojej rutine. Tu prichádza do hry bakuchiol, alternatíva retinolu.

Zložka bakuchiol, získaná zo semien a listov ázijskej rastliny Psoralea corylifolia, bola vytvorená ako „retinol z prírody“. Ponúka pleti rovnaké výhody proti starnutiu ako retinoidy, no bez akýchkoľvek negatívnych vedľajších účinkov.

Bakuchiol sa chemicky nepodobá na retinol, ale laboratórnymi štúdiami, a klinickým skúšaním na pokožke sa ukázalo, že vyvoláva mnoho rovnakých účinkov proti starnutiu, ako deriváty vitamínu A, ktoré ako dermatológovia milujeme už desaťročia.

Pôsobí tak, že zvyšuje produkciu kolagénu a posilňuje bariérovú funkciu pokožky.

Ako ďalší bonus je, že nezvyšuje citlivosť na slnečné žiarenie, čo znamená, že zákazníci ho môžu aplikovať ráno aj večer bez toho, aby pocítili precitlivenosť na slnko.

Zákazníci hovoria, že toto sérum proti vráskam im uberá roky.

“Bez námahy kĺže po pokožke a zanecháva moju pokožku hodvábne hladkú.”

“Moja hyperpigmentácia je menej nápadná, moja pokožka je jemnejšia a nedochádza k žiadnemu olupovaniu ako pri kréme s retinolom a tretinoínom.“

Vitajte u mňa, tí čo ma nepoznáte

Je Vás už takmer 17 000, čo je pri mojej introvertnosti pomerne veľký počet priateľov, takmer jedno okresné mesto.

Som lekárka dermatologička, dcéra lekárky – internistky a mama lekárky, snáď budúcej chirurgičky, z čoho vyplýva, že medicínu máme v génoch.

Ak vám moje priezvisko znie povedome, môj muž je známy moderátor.

Svadba s ním (našťastie v zrelom veku), bola pre moju introvertnosť riadna skúška, ale keďže ho mám rada, tak tú jeho slávu – poľnú trávu musím nechtiac tak trochu zdieľať s ním.

Po skončení štúdia som chcela byť psychiatričkou, ale nemala som dosť protekcie a skončiť s červeným diplomom bolo, zdá sa, málo. Obsadila som voľné miesto na kožnom, čo nebol môj sen.

Pochopila som význam vety “ak nemôžeš byť s tou, ktorú miluješ, miluj tú, s ktorou si“.

A tak som sa zamilovala do kožného lekárstva. Absolvovala som dvojročný pobyt v najväčšej Viedenskej nemocnici AKH ako hosťujúci vedec a po návrate som si urobila atestáciu z dermatovenerológie.

Náhodou nenáhodou som si za tému dizertačnej práce na PhD. vybrala nové metódy v estetickej dermatológii a použitie botulotoxínu v dermatológii, čo bola svetová novinka a mňa to vtiahlo do kolotoča estetickej dermatológie, ale aj školení pre kolegov lekárov. Estetická medicína bola inak celkom milý zvrat v mojej kariére (chodila som na športové gymnázium a ženská krása ma zaujímala asi tak, ako Vás zaujíma život pinguinov na Antarktíde).

Považujem za svoje obrovské šťastie, že tento odbor mal koncom 90-tych rokov raketový nástup techník ošetrenia, technológií atď. S tým súvisel obrovský počet svetových kongresov, stáží v zahraničí a vzdelávania. Dodnes vlastne čerpáme z toho, čo bolo vyvinuté a uvedené do praxe v 90-tych rokoch, len v lepších a bezpečnejších verziách. Lasery, botox, implantáty kyseliny hyaluronovej, rádiofrekvencia, intenzívne pulzné svetlo sa v rôznych variáciách používajú dodnes a mňa naplnila hlavne možnosť spojenia teórie s praktickými zákrokmi, hlavne kanylové techniky, modelácia tváre bez nutnosti chirurgickej intervencie. Keďže som sa slušne rozpísala musí byť aj part II 😋

Muži sú z Marsu 🌎 a ženy z Venuše :)

… a dôkazom je, že majú aj rôznu pokožku.

To, že má mužská pokožka iné vlastnosti ako ženská, je predovšetkým spôsobené hormónom testosterónom. Mužská pokožka je preto o približne 20% hrubšia, mastnejšia a tiež inak stárne. Obsahuje viac kolagénu a elastínu a má pevnejší vzhľad.

Obsah kolagénu v mužskej pokožke napríklad klesá konštantne počas rokov, na rozdiel od ženskej pokožky, ktorá ho stráca hlavne v zrelšom veku, najmä po menopauze, kedy sa i viac stenšuje.

Muži majú tiež aktívnejšie mazové žľazy a majú teda aj viac pórov ako ženy. Produkcia kožného mazu je u mužov v priemere až dvojnásobná, v dôsledku čoho sa muži viac trápia s akné. Náchylnosť dospelých mužov na suchú pokožku je teda výrazne nižšia.

Proces stárnutia pokožky sa u mužov prejavuje neskôr, ale keď začne, progreduje rýchlejšie a prejavy starnutia sú výraznejšie.

Mužská pokožka je tiež výrazne namáhanejšia v dôsledku holenia. Muži sa počas života holia približne 13.000 až 15.000 krát😳preto je koža mužov často citlivá, podráždená, trpia rôznymi zápalmi a následne tvorbou šupiniek na tvári.

Z uvedeného vyplýva, že i starostlivosť o mužskú pokožku je iná ako starostlivosť o ženskú.

🌱Je dôležité používať ostré a kvalitné žiletky, ktoré pokožku menej namáhajú.

🌱Na citlivú pokožku môžu pomôcť tie so zvlhčenými čepieľkami (nehovorte doma lebo o ne prídete ako ja 😂)

🌱Dôležité je tiež pred holením naniesť prípravok na holenie, vďaka ktorému sa žiletka môže po tvári lepšie kĺzať.

🌱Holiť sa tiež má v smere rastu chĺpkov, nie proti nemu.

🌱Hydratačné prípravky a tiež prípravky proti starnutiu pre mužov by mali mať ľahkú textúru. Pre mužov je preto z radu kozmetiky Doktorka Sandra vhodný najmä hydratačný krém s ureu v kombinácii s kyslou pleťovou vodou. Mastné produkty mužská pokožka zvyčajne neznáša dobre.

🌱Vhodná je aj jemná exfoliácia, abrazívny peeling raz do týždňa.

Zopár tipov pre zdravie a krásu

🌱Pojem „vyspať sa do krásy“ vychádza z reálnych poznatkov, že tak ako celý organizmus, tak aj pokožka v noci regeneruje a opravujú sa škody spôsobené rôznymi vonkajšími či vnútornými vplyvmi.

🌱Nedostatok spánku znamená, jednoducho povedané, skracovanie času pre matku prírodu, aby vykonala svoje kúzla. Ochudobňujete sa tak o veľmi účinný anti aging (tento pojem nemám rada, ale o tom potom).

🌱Podľa štatistík, viac ako tretine dospelých sa nedostáva odporúčané množstvo kvalitného spánku v noci, čo má za následok rôzne negatívne účinky na zdravie. Medzi tie doteraz identifikované patrí priberanie, oslabený imunitný systém, znížená psychická odolnosť a schopnosť koncentrácie, zhoršená pamäť, sťažené učenie a zabúdanie.

🌱Ak môžete, snažte sa spať sedem až deväť hodín v noci. Snažte sa zvýšiť počet hodín hlbokého spánku, ktorý sa vekom skracuje. Pre optimálny čas zaspávania a ranného vstávania Vám pomôže Vaša intuícia. Ak ju máte z nejakého dôvodu momentálne slabšiu a nepreciťujete svoje telo a jeho potreby, pomôžte si aplikáciou napr. Oura ring.

🌱Dôležitá je aj poloha pri spaní. Príliš dlhý spánok na jednej strane tváre môže spôsobiť asymetrické vrásky. Taktiež spánok na bruchu neprospieva Vašej kráse, zhoršuje opuchy na tvári a pod očami. Najlepším a najlacnejšim 🙂 spôsobom, ako sa vyhnúť vráskam, je spať na chrbte a kúpiť si hladké obliečky na vankúše.

🌱Tak šup do postele, pred spaním vyvetrať, zatemniť, udržiavať nízku teplotu v spálni, vypnúť všetky elektrospotrebiče (aj smartfon).

Zdravý spánok je základ zdravia. Ak ho nemáte, dá sa vytrénovať hlavne využívaním rutinných časov pri zaspávaní a vstávaní.

Dobrú noc. A ak tieto riadky čítate cez deň, tak – dobrú noc v najbližšiu noc 🙂

Sme zrodení pre pohyb, nečinnosť nášmu organizmu neprospieva

Ako najoptimálnejší pohyb sa javí rýchla chôdza, najlepšie v zvlnenom teréne.

Na druhej strane, nadmerné behanie môže spôsobiť ochabnutie známe ako „bežecká tvár“. Mierne cvičenie (definované ako cvičenie v rámci 40 až 60 percent vašej maximálnej tepovej frekvencie), je nielen zdravé pre udržanie pohyblivosti, správnu hmotnosť, zdravé srdce a pľúca, ale má aj omladzujúci účinok na pokožku.

Pokiaľ budete cvičiť krátko a spotíte sa, čo je princípom tzv. HIIT- vysoko intenzívny intervalový tréning- vykonávanie krátkych intervalov intenzívneho cvičenia, napríklad bicyklovania, šprintu, plávania, skákania na švihadle, za ktorými nasleduje krátka pauza na zotavenie, napríklad v podobe chôdze. Cieľom tejto pauzy je vrátiť tepovú frekvenciu do normálu ešte predtým, ako začnete vykonávať ďalšiu časť anaeróbnej činnosti.

Spojením oboch metód budete môcť žať to najlepšie z oboch.

Prekvapujúco veľmi efektívne je aj veľmi krátke cvičenie, mám vyskúšané. Skrátka, ak máte doma dve malé činky a pár minút denne si s nimi zacvičíte, pri pravidelnom používaní môžete dosiahnuť vynikajúci efekt. Podobné je to s drepovaním pri umývaní zubov 🙂 Netreba preto zúfať a mať výčitky, že netrávite hodiny v posilňovni, ale zaviesť si zvyky do denného režimu. Napr. nakupovať v obchode, ktorý máte na pešo, kávu s kamoškou si dať počas prechádzky. Dobrý zvyk je aj v práci po 50 minútach neaktivity, urobiť si krátke precvičenie tela

Kožná bariéra

Prečo je vhodné používať dermatokozmetiku a prečo my dermatológovia máme pravidlo, že menej je viac? Prečo skúsení dermatológovia neskúšajú na sebe všemožné kozmetické vychytávky a nestriedajú kozmetiku?

Dôvod je, že vedia, aké ľahké je narušiť prirodzenú rovnováhu pleti a vedia aké ťažké je z tejto situácie vybŕdnuť 🙂

Čo presne je vaša kožná bariéra, aký je jej účel a čo môže spôsobiť jej poškodenie?

Vaša pokožka sa skladá z vrstiev, z ktorých každá plní dôležité funkcie pri ochrane vášho tela.

Vonkajšia vrstva, nazývaná stratum corneum, sa často popisuje ako tehlová stena. Pozostáva z pevných kožných buniek nazývaných korneocyty, ktoré sú navzájom spojené lipidmi podobnými malte.

Vo vnútri kožných buniek alebo „tehál“ nájdete keratín a prírodné zvlhčovače. Lipidová vrstva obsahuje cholesterol, mastné kyseliny a ceramidy.

Budete prekvapení, ale táto tenká tehlová stena vás drží pri živote. Bez nej by všetky druhy škodlivých toxínov a patogénov z prostredia mohli preniknúť do vašej pokožky a spôsobiť riadny zmätok vo vašom tele.

Navyše, bez vašej kožnej bariéry by voda z vášho tela unikala a vyparovala by sa, takže by ste boli úplne dehydratovaní.

Čo môže poškodiť vašu kožnú bariéru?

?prostredie, ktoré je buď príliš vlhké alebo príliš suché

?alergény a dráždivé látky

?príliš veľa slnečného žiarenia

?alkalické čistiace prostriedky a mydlá

?vystavenie agresívnym chemikáliám

?nadmerná exfoliácia, nadužívanie peelingov (musím spomenúť aj veľmi populárne čistiace kefky)

?nadmerné umývanie

?lokálne kortikosteroidy

?psychická nepohoda

Vaša genetika môže spôsobiť, že budete náchylnejší na poškodenie kožnej bariéry.

Nabudúce si povieme, ako zistíte, že je vaša kožná bariéra poškodená.

Buďte opatrní pri starostlivosti o Vašu pokožku, nadužívanie kozmetiky môže vážne poškodiť Vašu kožnú bariéru

Kožná bariéra, krok 2

V súčasnosti sa na nás chrlí obrovské množstvo kozmetických produktov, s cieľom omladiť pokožku. Pôsobia na vonkajšiu vrstvu nášho tela, ktorá sa nazýva kožná bariéra.

Každá koža má svoj príbeh. V priebehu života sa stav pleti mení v závislosti od veku, prostredia, hormonálnych zmien i genetických predispozícií. Niekedy je potrebné viac hydratovať, inokedy vyživiť, občas exfoliovať.

Masťový základ, odborne nazývaný vehikulum, už sám o sebe pôsobí priaznivo až terapeuticky, ale iba v prípade, ak je zvolený správne k typu pleti.. Môže byť hydrofilný alebo lipofilný, v závislosti od toho, či v ňom prevažuje, voda alebo olej.

Dobre zvolený masťový základ sa spozná tak, že pri používaní sa ľahko roztiera a optimálne sa vstrebáva do kože, hydratuje, premastí, ale neupcháva póry. Na tomto princípe som postavila svoje krémy, ktoré vychádzajú z tradičných dermatologických receptov, ktoré sme pôvodne miešali v lekárni a dnes z dôvodu veľkého množstva, pripravujeme za prísnej kontroly, ktorá zodpovedá kontrole pri výrobe liečiv na automatickej linke za prísnych laboratórnych podmienok.

Často sa ma pýtate, čo je krok 2. Ak sa podarí obnoviť kožnú bariéru, akú dekoratívnu kozmetiku mi odporučíte. Moje odporučenie nájdete v galérii, je z dielne @avene_czsk @pierre.fabre.group

Vplyv stresu na starnutie

Ak ste v strese, cítite sa starší. V skutočnosti to nie len Váš pocit, chronický stres reálne urýchľuje starnutie.

Vedecké štúdie sa zameriavajú na teloméry, čiapky na konci chromozómov. Kedykoľvek sa bunka delí, teloméry v bunke sa trochu skrátia. Keď sa teloméra príliš skráti, bunka sa viac deliť nemôže a zaniká. Toto je kľúčový dôvod starnutia a je to jeden z dôvodov, prečo ľudia nemôžu žiť večne.

Štúdie zatiaľ nevysvetľujú, ako stres skracuje životnosť buniek tvoriacich imunitný systém. Presné mechanizmy, ktoré spájajú myseľ s bunkou, nie sú známe. Momentálne v rámci výskumu veľa teórií hovorí o tom, že stresové hormóny, ako kortizol, by mohli skracovať teloméry a skrátiť životnosť.

Dobrou správou je, že to, čo vieme o strese a starnutí, môžeme využiť vo svoj prospech a máme väčšiu šancu na dlhý a zdravý život.

Vyzerá to tak, že ľudia s pozitívnejším prístupom, môžu lepšie zvládať aj stres. Vhodné sa zdá byť vybudovať si silné sociálne kontakty-rodina, priatelia, prípadne podporné skupiny, v ktorých sa ľudia cítia bezpečne a zdieľajú svoje problémy, pravidelné prechádzky, bicyklovanie či pilates, dokážu pomôcť blokovať účinky kortizolu na starnutie.

V konečnom dôsledku všetko, čo zníži zbytočný stres, spríjemní neskoršie roky.

Niektorí ľudia potrebujú prestať robiť multitasking a koncentrovať sa na prítomný okamih, ako propaguje napr. Eckard Tolle. Iní, vyskúšať dychové cvičenia napr. Wim Hof, alebo iné relaxačné techniky, iní sa možno budú chcieť porozprávať s psychológom, aby našli nový pohľad na svoj život.

Bez ohľadu na spôsob boj so stresom stojí za to a môže pomôcť predchádzať civilizačným chorobám a predčasnému starnutiu.

Cieľom je, aby sa ľudia cítili mladší, zdravší a šťastnejší.

Pre koho je vhodný výživný krém?

Výživný revitalizačný krém pre zrelú, alebo suchú pokožku tváre, krku a dekoltu.

Suchá pokožka si vyžaduje v určitom veku nadštandardnú starostlivosť, preto sme vytvorili výživný krém. Je vhodný na suchú, zrelú pleť s prejavmi starnutia.

Ak je Vaša pokožka suchá, napnutá bez pružnosti a hydratácie, tento krém je vhodný práve pre Vás. Rovnako je mimoriadne vhodný pre fajčiarky a pre všetky osoby žijúce v stresovom prostredí exhalátov veľkomesta.

Koža je len jedna

Okrem toho, že od nej chceme, aby bola bezchybná, má naša koža aj množstvo iných dôležitých funkcií.

Najdôležitejšou, je chrániť organizmus pred vonkajším poškodením, fyzikálnym alebo chemickým ako sú teplo, chlad, tlak,slnečné žiarenie, vlhko, sucho, ale aj rôzne chemické látky. Udržiava teplotu organizmu, zabraňuje strate vody.

Ľudská koža je najväčší orgán. Má povrch približne 1,8 m2 a jej hmotnosť je 4,3–5 kg.

Epidermis je pokrytá hydrolipidickým filmom – emulziou vody a lipidov (tukov). Tento film, udržovaný výlučkami potných a mazových žliaz, pomáha zachovať kožu vláčnu a pôsobí ako ďalšia prekážka proti baktériám a plesniam.

Prečo sa toľko rozpisujem o funkciách kože?

Ak si poškodíme kožnú bariéru, koža stráca obranyschopnosť, stáva sa precitlivenou, vznikajú na nej zápalové svrbivé prejavy. Ja túto kožu volám Tiktoková. Tak veľa produktov, také silné pokušenie vyskúšať. A striedať a vrstviť a…

Pozor, pozor menej je viac. Kožu máme len jednu, nikto nám ju nevymení. Ak sa to so starostlivosťou prepískne, Váš dermatológ Vám s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše null terapiu, teda akýsi kozmetický celibát, aby sa koža dala dokopy. A verte mi, to chce veľa veľa času a trpezlivosti počas obdobia, kedy na Vášho dermatológa budete šomrať a potajomky predsa len skúšať nejaké zázračné urýchlovadlo.

Preto sa riadime skôr pravidlom menej je viac a všetko nové v starostlivosti pridávame pomaly, postupne, nemiešame viac nových produktov atď.

Skrátka koža je len jedna a je naša 🙂

Tipy pre suchú pokožku v zime

?Obmedzte čas strávený v kúpeli, alebo sprche. Maximum je 10 minút, ideálne menej

?nepoužívajte príliš horúcu vodu (horúca voda rozpúšťa prirodzený mastný film na koži a narúša kožnú bariéru)

?používajte jemné mydlá a syndety.

?kožu po umytí utierajte uterákom jemne, bez zbytočného silného trenia

?po umytí kožu hneď hydratujte

?na každodenné použitie odporúčam Oleogelelixír Víla. Obsahuje glycerol, squalán, kyselinu hyaluronovú, ureu, kmeňové bunky z alpskej ruže. Pri dotyku s pokožkou sa jemná gelovitá hmota okamžite mení na olejovú a výborne sa vstrebáva do pokožky. Odporúčaný aj ako prevencia vzniku strií v tehotenstve

Na čo slúžia krémy?

Ani pri najväčšej obrazotvornosti nemôžme očakávať, že krém odstráni vrásky.

Jednak to nie je možné z hľadiska štruktúry kože a hĺbky zmien, ku ktorým v procese starnutia dochádza (resorpcia kosti, atrofia hĺbkových tukových tkanív, znížená produkcia kolagénu a elastínu, celkové zníženie objemu glykozaminoglykanov v medzibunkovej hmote atď.) A keďže koža nie je špongia, ale bariéra, transepidermálny a transdermálny prechod látok, ktoré by pôsobili na cieľové štruktúry v hĺbke je pri poznatkoch súčasnej vedy a nárokoch na nosiče účinných látok, veľmi nízky.

Prečo sa teda krémujeme?

Účinné látky v kozmetike majú predovšetkým preventívny účinok. Udržiavanie bariérovej funkcie, hydratácia, zabraňovanie presušeniu kože môže výrazne oddialiť vznik prejavov starnutia a zabrániť predčasnému starnutiu kože.

Samozrejmosťou musí byť ochrana pred známymi urýchľovačmi starnutia, ako UV žiarenie ale napríklad aj fajčenie. Správnou starostlivosťou teda dosiahnete, že starnutie, ktoré je prirodzenou súčasťou ľudského života, nebude zrýchlené, ani predčasné, naopak môžete ho výrazne spomaliť.

Každý chce byť pekný starček, alebo starenka, pretože dožiť sa staroby je privilégium, takže logicky mi vyplýva, že človek by mal byť vďačný, ak sa staroby dožije. Inak (teraz vtip) na Slovensku je to jednoduché, tu vyzývajú 50 ročných ”seniorov” na opatrnosť atď…. Ja som čítala seriózne sociologické prieskumy a tie popisovali, že staroba sa začína po 80 ke. Tak teraz neviem 🙂

Dobré rady pre zdravie a krásu

?Pravidelný pohyb

Choďte pešo všade, kam sa dá. Ak máte možnosť, trávte čo najviac času v lese, rýchla chôdza do kopca je ideálna.

?Spite, koľko potrebujete.

Zdravý priemer je 8 hodín, ideálne je zaspať pred polnocou. Ak máte problémy so spánkom, stavte na rituály a držte sa ich.

?Strava

Obmedzte kalorický príjem. Ja sa snažím dodržiavať intermitent fasting 16:8, vyhovuje mi to. Ideálny čas pre mňa je jesť 11-19. Obmedzte príjem červeného mäsa, cukru a soli a jedzte minimálne jedno jablko denne. Ja to mám zložitejšie, mám potravinové alergie, nejem lepok, vajcia, cesnak a dávam pozor na histamín, ale milujem zeleninu a ovocie na všetky spôsoby, tak to nie je problém.

?Nepite alkohol!

Alkohol je nepriateľ zdravej pleti a zdravia všeobecne. Niektoré štúdie odporúčajú pohár červeného vína kvôli resveratrolu, ja si dám radšej hrozno.

?Nefajčite 🙂

?Zvážte doplnky výživy a vitamíny, ak ich v strave nemáte dosť. Štúdie poukazujú na pozitívny vplyv vitamínov (D, C skupiny ?, resveratrol, melatonín, karnozín, EGCG (poštudujte čo by bolo vhodné pre Vás)

?Meditujte

Ja dýcham podľa Wima Hoffa na youtube

?Otužujte

Tento rok som jazero v zime nedala, ale k mojim ranným rituálom patrí studená sprcha

?Užívajte probiotiká

Zdravá črevná flóra má vplyv na imunitu a na zdravie celkove

?Majte sa radi a hýčkajte sa

Tu je to otvorené Vašej kreativite. Ja napríklad rada chodím do lesa, krémujem sa :), varím, upratujem, radosť mi robí vzdelávanie, hlavne keď sa môžem učiť španielčinu, niekedy len tak ležím a nerobím nič, občas počúvam podcasty a pozerám s Vilom Netflix.

?Obklopte sa ľuďmi, ktorí majú radi Vás a ktorých máte radi Vy

?Nezáviďte, doprajte bude aj Vám dopriate.

Pravidelná starostlivosť o pleť prináša výsledky

Milí kamaráti, dnes ráno som rozmýšľala, čo ma na mojej práci baví najviac. A prišla som na to, že je to sloboda komunikácie s Vami, ktorú mi umožňuje spojenie vývoja a výroby vlastnej kozmetiky s prácou dermatologičky.

Vďaka mojej 25 ročnej skúsenosti v oblasti estetickej dermatológie totiž nemám potrebu presviedčať Vás, že môj krém Vám vyhladí vrásky za 10 týždňov, alebo, že na padnuté očné viečka účinkuje výťažok z kôry vzácneho stromu rozpustený v slimačom slize.

Tiež Vám viem odpovedať, keď mi píšete zúfalé, že Vám nezabral už piaty krém na odstránenie pigmentácie, aby ste absolvovali ošetrenie laserom. Viem kde sú hranice účinnosti lokálne aplikovaných látok v koncentráciách povolených v kozmetike a kde je už potrebný lekársky zákrok.

Koža nie je špongia, ale bariéra. Ak by to tak nebolo, myslíte, že by ešte niekto chodil na botox? A verte tomu, že svetové kapacity “makali” na tom, aby vyvinuli nosič, ktorý by takúto molekulu do kože dostal k cieľovej štruktúre.

Som vďačná za to, že ma vývoj kozmetiky tlačí aj do ďalšieho vzdelávania v oblasti kozmetiky a chémie. Aj keď to znamená dvakrát viac práce, konferencií a workshopov, stojí to za to. Pretože ako dermatologička viem, že pravidelná starostlivosť o pleť prináša výsledky.

Majte pekný deň

Vaša Sandra

Rozhovor s Dr. Sandrou

Ako si čo najdlhšie udržať mladistvý vzhľad? Ktoré osvedčené metódy/prírodné látky/aktivity skutočne pomáhajú? Pre udržanie mladosti je dôležité poznať príčiny starnutia. Podľa najnovších výskumov dochádza k starnutiu vplyvom “vypnutia” génov dlhovekosti, ktorých úlohou je aktivovanie mechanizmov prežitia v nepriaznivých podmienkach. V prípade ohrozenia sa aktivujú a nútia zvyšok systému, aby sa utiahol a šetril. V prevencii starnutia vieme pravdepodobne určitými opatreniami stimulovať enzýmy sirtuíny, AMP kinázu (AMPK) A komplex proteínovmTOR („mammalian target of rapamycin”) Ak teda správne navodíme nepriaznivé podmienky- napr. prerušované hladovanie 12/8, vysoká teplota- sauna/ otužovanie, fyzická aktivita- rýchlostný tréning, dokážeme pôsobiť priamo na príčinu. Bavme sa aj o nepriaznivých faktoroch- fajčenie, prejedanie, sacharidy, soľ, alkohol, slnenie, žiarenie (aj modré svetlo obrazovky), stres a určite omnoho viac, čo však zatiaľ nepoznáme.   S akými predsudkami od zákazníčok sa stretávate na klinike najčastejšie? Ktoré mýty vyvraciate zákazníčkam najčastejšie? Pravidelne zaznie veta “nechcem mať kačací zobák” a veta “nechcem, aby ma to zmenilo” s čím sa dá súhlasiť. Bohužiaľ, zvyčajne ľudia posudzujú zákroky vtedy, ak sú urobené prehnane a tie sú aj prezentované verejne. Množstvo ľudí má urobené rôzne zákroky a netuší o tom ani ich najbližšie okolie. Niektorí majú potrebu sa zákrokmi prezentovať a preto vyžadujú, aby boli robené tak, že zásah je viditeľný na prvý pohľad. Častým mýtom je napríklad aj to, že obéznemu človeku pomôže liposukcia. Nie je to tak.   Ľudia po zákroku tváre údajne prichádzajú o mimiku. Je to skutočne tak? Všetko sa dá prehnať, aj zákrok ktorý má odstrániť mimický zlozvyk môže byť nadávkovaný tak, že potlačí prirodzený vzhľad. Každý liek môže byť jedom, záleží od dávky.   S akými nevšednými požiadavkami ste sa na klinike stretli? Priznám sa, že patrím ku konzervatívnemu krídlu a preto ma vyhľadávajú ľudia s normálnymi požiadavkami.   O aké služby estetickej medicíny majú Slovenky záujem najviac? Preventívne zákroky, botox, výplne, laserové ošetrenia. Z oblasti chirurgie operácia viečok, klasicky prsia a vo vyššom veku lifting.   Ktoré zákroky sú najobľúbenejšie vo vekovej kategórii 28 – 35 rokov? Ktorú službu by ste označili za bestseller? Asi botox. Je to celosvetový bestseller. Pomer cena riziko/ účinok zatiaľ nič neprekonalo.   Ako prebieha celý proces tejto služby od prvého kontaktu až po finále, teda zahojenie? Čo sa týka botoxu, je to lunch time procedúra, ale napríklad viečka vyžadujú cca 7 dni stiahnutia sa z verejného priestoru, facelifting počítajte minimálne 10 dní.   Aké komplikácie môžu počas procesu hojenia nastať a ako sa im vyhnúť? Každý zákrok so sebou prináša riziká, ktoré môžeme minimalizovať udržiavaním sterility pri zákroku, správnou technikou, používaním certifikovaných materiálov a správnou domácou liečbou. Neverili by ste, že aj v tejto oblasti sa stretávame s aplikáciou “fejkov” kúpených na internete a aplikáciou zákrokov neškolenými ľuďmi.   Sú procedúry, o ktoré majú v estetickej medicíne záujem aj muži? Hlavne transplantácia vlasov.   Je niečo, čo estetická klinika už nedokáže opraviť? Určite, ale vždy sa snažíme pomôcť.   Hovorí sa, že estetická medicína je drahá. Platí, že estetická medicína je len pre bohatých? Určite nie je pre človeka, ktorý nemá peniaze na základné potreby, ale ten zrejme rieši iné veci ako estetickú medicínu. Trendom je kombinácia viacerých menších zákrokov, ktoré sa môžu rozplánovať aj v dlhšom časovom horizonte. Ak sa niečo zanedbá, nepomôže ani plná peňaženka, to je idealistická predstava.  

MUDr. Alexandra Rozborilová, PhD.

Dermatologička

zakladateľka kliniky estetickej medicíny Esthetic

Je vaša pokožka unavená, mdlá a bledá?

Prišiel čas môjho najobľúbenejšieho olejčeku ? séra s carotolinom?

Prišla jeseň a naša pleť akoby zo dňa na deň stratila jas?je bledá mdlá a unavená, čo spôsobuje, že vyzerá staršie. Prišiel čas dodať pleti glow, ktorý stratila.

Tento geniálny olejček obsahuje kombináciu extraktu koreňa mrkvy, oleja z mrkvových semien a beta karoténu. Dôležitými zložkami sú aj olivový olej, argánový olej, makadamový olej a squalen. Pokožku zvláčni, ale zbytočne nemastí. Je vhodný aj na vyrovnanie farebných nedostatkov a “vypomôže” aj vytvoriť efekt ?slniečkom pobozkanej pleti.

Podľa najnovších štúdií chráni pred modrým svetlom z počítača.

Vaša Sandra

Hviezdny kvet v modrom ACE sére

Viete prečo sa vitamín C v modrom ACE sére tak dobre vstrebáva do kože?

Jeho nanočiastočky sú rozpustené v borákovom oleji. Borákový olej patrí k najdrahším rastlinným olejom, je bohatý na esenciálnu gama-linolénovú mastnú kyselinu. Získava sa zo semienok divorastúceho boráka lekárskeho, ktorý je tiež známy ako „hviezdny kvet“ pre hviezdicový tvar modrých kvietkov.

Spoločne gama-linolénová kyselina a lecitínový fosfolipid vo výrobku sú veľmi pohyblivé a flexibilné, preto sa dobre integrujú do lamelárnej dvojvrstvy medzibunkových lipidov pokožky. Týmto sa zamedzuje transepidermálnej strate vody, dehydratácii pokožky a posilňuje sa jej bariérová funkcia.

Výživa pleti

Pre pleť je rovnako dôležitá výživa zvnútra ako zvonka. Dostatok vitamínov a antioxidantov by mala obsahovať Vaša potrava a tiež Vaše krémy.

Ja používam C čko v ACE sére www.drsandra.sk a Superelixír s vitamínmi na veľmi suchú pleť, lebo takú mám. Čo už narobím 🙂

Nezabudnite na dostatok spánku. Ja keď sa nevyspím som pes ?. Pozor na cigaretky, slnko a alkohol nie sú to kamaráti našej pleti.

Všetko dobré priatelia.

Vaša Sandra ☘️

Starostlivosť o mastnú pleť

Viete, že aj zmiešaná a mastná pleť potrebuje v starostlivosti o pleť účinné antiaging substancie?

Dispozíciu k predčasnému starnutiu má nižšiu ako suchá pleť, ale správna starostlivosť Vám pomôže oddialiť prejavy prirodzeného starnutia, bez toho, aby sa póry nadmerne upchávali. Popri ošetrení kyslou pleťovou vodou a hydratačným krémom odporúčam 2-3 krát do týždňa pleťovú masku www.drsandra.sk

Krémová maska je určená na večerné ošetrenie mastnej a zmiešanej pleti. Vitamíny a kolagén pleť vyživujú a regenerujú, kyselina hyalurónová pôsobí hydratačne. Účinné fytolátky získané šetrnými procesmi z kmeňových buniek alpskej ruže sú vďaka špeciálnej technológii komponované do komplexu PhytoCellTec™Alp Rose.

Rozdiel medzi suchou a dehydratovanou pleťou?

Suchá pleť je daná zníženou produkciou mazových žliaz, ktoré produkujú kožný maz – sebum. Je daná dispozične, zvyčajne sa zhoršuje vekom, keď sa pleť ešte viac vysušuje a stenčuje. Pleť je suchá vždy, ešte viac sa zhoršuje sa v nepriaznivých vonkajších podmienkach.

Príčinou dehydratácie kože je znížený obsah vody v pokožke. Spôsobuje ju dehydratácia organizmu, vietor, mráz, ale aj vysušenie vplyvom nadmerného slnenia.

Superelixír www.drsandra.sk je určený pre extrémne suchú pokožku, vyživuje, premasťuje a okluzívnym spôsobom zabraňuje odparovaniu vody z pokožky, čo sekundárne pôsobí proti dehydratácii.

Modré svetlo a predčasné starnutie pokožky

Podľa najnovších štúdií v anti agingu, modré svetlo z obrazoviek škodí podobne ako UV žiarenie. A úprimne, kto okrem mňa strávil toto leto podobne ako ja, v robote?

Modré svetlo alebo HEV (z angl. High-energy Visible Light) je súčasťou okom viditeľného spektra farieb, ktoré na nás pôsobí prostredníctvom slnečného žiarenia, z umelého LED svetla a z digitálnych zariadení, ako sú tablety, počítače či smartfóny. Modré svetlo preniká hlbšie do pokožky, v porovnaní s UVA a UVB žiarením. Napomáha vzniku voľných radikálov, ktoré vyvolávajú oxidačný stres a ten vedie k predčasnému starnutiu pokožky.

Vytvorte si každodenný rituál so sérom s betakaroténom www.drsandra.sk, ktorý vám pomôže chrániť sa pred jeho nežiaducimi vplyvmi.

Ako sa starať o mastnú pleť?

Vhodné je správne čistenie a hydratácia. Ak po vyčistení pleti ošetríte mastnú pleť hydratačným krémom “oklamete” mazové žľazy a nebudete ich stimulovať k nadmernej produkcii mazu, ako to býva pri neprimeranom vysušovaní agresívnou starostlivosťou, ktorá prináša presný opak.

Mastná pleť nemusí automaticky znamenať akné, naopak pri správnej starostlivosti má tendenciu k pomalšiemu starnutiu. Nezabúdajte na správnu životosprávu, 3 omega mastné kyseliny, no stres, no alcohol, no sugar :)))

Ráno a večer tampónom vyčistiť kyslou pleťovou vodou a natrieť jemnú vrstvu hydratačného krému s ureou www.drsandra.sk.

Ak sa Vám napriek starostlivosti tvorí akné, navštívte dermatológa. Máme v zálohe lokálnu liečbu, laser, v najťažších prípadoch celkovú liečbu.

Dr. Sandra

Ochrana tváre v lete

Viete ako rozoznáte dermatologičku v lietadle cestou z dovolenky?

Zvyčajne je najbledšia 🙂 . Buďte opatrní počas letných pobytov na slniečku, spálenie kože zvyšuje riziko všetkých typov rakoviny kože. Slnečné žiarenie zrýchľuje starnutie pleti a mnohí mi píšete, ktorý prípravok používam v lete. Mne vyhovuje @avene_czsk kompaktný púder s ochranou 50 plus.

Cestovanie v lete s kyslou pleťovou vodou

Kyslá pleťová voda www.drsandra.sk je výborný spoločník na cestách. Zabráni vzniku zapálených vyrážok na tvári, ktoré častejšie vznikajú počas letného cestovania, keď je naša pleť vystavená väčšiemu znečisteniu. Vďaka kyslému pH nenarúša prirodzený kyslý plášť na koži a pomáha na koži zachovať prirodzenú ochrannú bariéru pred vstupom baktérií a vírusov.

NOVINKA Oleogelelixir – Víla

Viac ako rok prebiehalo klinické skúšanie nového prípravku na ošetrenie pokožky tela www.drsandra.sk. Obsahuje kmeňové bunky z Alpskej ruže, typické švajčiarske kvety, ktoré rastú v nadmorských výškach 1500 – 3000 m. A práve v týchto odlišných prostrediach sa musia prispôsobiť extrémnym podmienkam, ako je chlad, UV žiarenie a sucho.

Účinné fytolátky získané z kmeňových buniek alpskej ruže sú vďaka špeciálnej technológii komponované do komplexu PhytoCellTec™Alp Rose. Tento extrakt je bohatý na účinné antiradikálové látky (antioxidanty).

Zlepšuje vitalitu kmeňových buniek pokožky. Chráni bariérovú funkciu kože, čím napomáha pleti vyrovnať sa s klimatickým stresom. Má revitalizačné účinky na stimuláciu pokožky a fibroblastov zamše. Podporuje tvorbu vlastného kolagénu pokožky. Znižuje stratu epidermálnej vody v pokožke s viditeľným anti-aging efektom.

Prípravok je ľahko parfumovaný, použitá je hypoalergénna vonná kompozícia.

Pri použití na pokožku tela sa používa len malé množstvo, vďaka prítomnosti squalánu zostáva koža dlho hebká. Pri styku s pokožkou sa štruktúra gelu mení na olej, preto je veľmi úsporný a aj pri veľmi suchej pokožke Vám vydrží dlho. Teším sa na Vaše skúsenosti, pre mňa sa stal neoddeliteľným spoločníkom a keď si ho večer nanesiem budím sa ráno v krásne prevoňanej posteli ?

Pár slov o Super elixíre

Je to krém pre tých, ktorí majú extrémne suchú pokožku a tomu je prispôsobené aj jeho zloženie. Elixír je krém pre zrelú, alebo veľmi suchú pokožku tváre, krku a dekoltu. Suchá pokožka si vyžaduje v určitom veku nadštandardnú starostlivosť, preto v hutnom masťovom základe sú prítomné všetky pre pleť najdôležitejšie vitamíny. Je vhodný iba na suchú, zrelú pleť s prejavmi starnutia. Ak je Vaša pokožka suchá, napnutá bez pružnosti, tento krém je vhodný práve pre Vás. Môžete ho kombinovať s ACE sérom ako podklad a pri tomto type pleti môžete použiť masku na suchú pleť.

ACE sérum, či sérum s betakaroténom?

Túto otázku dostávam od Vás veľmi často.

Okrem toho, že majú rozdielny účinok – ACE sérum= vitamíny, odbúravanie voľných radikálov, stimulácia tvorby kolagénu, Betakaroténové sérum je určené na ochranu pred modrým svetlom z počítačov a iných displejov. Ich spoločným efektom je antiaging účinok.

Betakaroténové sérum je mastnejšie, určené skôr pre suchú pleť, ACE sérum má univerzálnu textúru a dobre ho tolerujú všetky typy pleti. Ja používam obidve, betakaroténové niekedy aj samostatne cez deň (pekne tónuje pleť) a ACE pod krém večer.

Vaša Sandra

Pigmentácie II. časť

V prvej časti som Vám popísala príčiny a najčastejšie chyby pri ošetrovaní akné. Dnes si povieme viac k terapii tohto ochorenia.

Čo Vám môže predpísať Váš dermatológ?

?antibiotiká- celkové, lokálne (krémy, roztoky)
?benzoylperoxid, kyselina azaleinová, deriváty vitamínu A celkove, lokálne(gély, krémy),
?chemický peeling (aplikácia ovocných kyselín, kyseliny mliečnej, BHK, polyhydroxykyselín)
?aplikácia laseru a intenzívneho pulzného

?LED terapia

Čo s jazvičkami po akné?

Pri súčasných možnostiach liečby by k takémuto stavu nemalo prísť, ale stane sa…
Podľa typu jazvičiek je vhodné stanoviť postup liečby a použiť
?laserové zbrúsenie CO2 laserom- v súčastnosti sa preferujú frakčné technológie kvôli rýchlemu hojeniu
?IPL( ak prevládajú farebné zmeny)
?výplňové materiály- kyselinu hyaluronovú, kyselinu mliečnu ,hydroxyapatit
?chemický peeling
?LED terapia
?rádiofrekvencia
?depotné kortikosteroidy( keloidné jazvy)

?stimulačné lasery

Metóda sa vyberá podľa typu jaziev a môže sa použiť aj kombinácia viacerých metód.

Kozmetická poradňa na tému AKNÉ

Ako dermatologičke mi mnohí píšete, že si neviete poradiť so zápalovými procesmi na tvári, niekedy aj hrudníku a chrbte.
? vyhodnotila som, že najčastejšie chyby v starostlivosti, ktoré môžete ľahko odstrániť sú:
?agresívne vysušovanie kože v snahe “ prerobiť” mastnú pleť na suchú. Toto ničomu nepomáha. Mastenie kože je dané vnútorným nastavením organizmu a vonkajšie vysušenie spúšťa následnú intenzívnejšiu tvorbu mazu. Riešením je hydratácia pokožky. Okrem toho, že hydratáciou” oklamete” mazové žľazy a pokožka sa bude menej mastiť, aj zápalové prejavy sa budú na hydratovanej koži lepšie hojiť.
?Samoliečba a domáce vytláčanie. Ak akné nevieme zvládnuť doma navštívte dermatológa, v súčasnosti existuje množstvo postupov, ktoré popíšem nižšie a ktoré zaberú, keď bežná starostlivosť zlyháva. A rypkanie pred zrkadlom? Sama som si tým prešla a je isté, že celú vec zhoršuje.
?snaha opáliť akné na slnku. Nie nie nie prosím. Po počiatočnom nadšení, že nová farba kože trochu zakamufluje prejavy akné, Vám okrem očí pre plač zostane zhrubnutá koža, viac komedónov a následkom zhrubnutia hornej vrstvy kože vo finále oveľa viac pupáčikov.
Takže čo tento zákerák, menom Akné, ktorý na nás útočí v období, keď potrebujeme byť bez chyby, lebo si ešte neuvedomujeme svoju hodnotu, teda najčastejšie v puberte vlastne je?
Akné je zápalové ochorenie kože, príčinou býva:
?hormonálna dysbalancia
?zvýšená vnímavosť kože voči hormonálnym zmenám (dospievanie, tehotenstvo, akné pred menštruáciou, novorodenecké akné)
?stres, potravinová intolerancia
?prítomnosť zápalového ložiska v tele( napr. hnisavé mandle)
?niektoré medikamenty
?nevhodne zvolená kozmetika
Čo Vám môže predpísať Váš dermatológ?
?antibiotiká- celkové, lokálne (krémy, roztoky)
?benzoylperoxid, kyselina azaleinová, deriváty vitamínu A celkove, lokálne(gély, krémy),
?chemický peeling (aplikácia ovocných kyselín, kyseliny mliečnej, BHK, polyhydroxykyselín)
?aplikácia laseru a intenzívneho pulzného
?LED terapia
?Čo s jazvičkami po akné?
Pri súčasných možnostiach liečby by k takémuto stavu nemalo prísť, ale stane sa…
Podľa typu jazvičiek je vhodné stanoviť postup liečby a použiť
?laserové zbrúsenie CO2 laserom- v súčasnosti sa preferujú frakčné technológie kvôli rýchlemu hojeniu
?IPL( ak prevládajú farebné zmeny)
?výplňové materiály- kyselinu hyaluronovú, kyselinu mliečnu ,hydroxyapatit
?chemický peeling
?LED terapia
?rádiofrekvencia
?depotné kortikosteroidy( keloidné jazvy)
?stimulačné lasery
Metóda sa vyberá podľa typu jaziev a môže sa použiť aj kombinácia viacerých metód.
Viac informácií o akné sa dočítate v tomto článku.