Tmavé kruhy pod očami sú vo väčšine prípadov estetický problém, nie prejav vážnej choroby. Najčastejšie ide o kombináciu viacerých príčin: presvitajúcich ciev, pigmentu a tvaru očného okolia. K tomu sa pridávajú opuchy, s ktorými sa počas života stretne takmer každý. Pri ranných opuchoch a unavenom vzhľade pomáha pravidelná domáca starostlivosť a očný krém s kofeínom. Tukové vačky a hlbšie zmeny očného okolia však už patria do rúk dermatológa.
Prečo vznikajú tmavé kruhy pod očami
Koža očného okolia je mimoriadne tenká, má bohatú cievnu sieť a podkožného tkaniva je tu málo. Preto sa na nej rýchlo prejaví únava, zadržiavanie tekutín aj zmeny, ktoré prichádzajú s vekom. Príčin vzniku tmavých kruhov pod očami je viac a často sa navzájom kombinujú.
V praxi sa najčastejšie stretávam s kombinovanými formami tmavých kruhov. Podľa príčiny rozdeľujeme tmavé kruhy na tri typy:
- Cievne kruhy: cez tenkú kožu presvitajú cievy, preto oblasť pod očami pôsobí modrasto alebo fialovo. Farba je orientačným znakom, keďže jednotlivé príčiny sa často kombinujú.
- Pigmentové kruhy: koža pod očami je hnedastá, často dedične podmienená.
- Anatomicky podmienené kruhy: tmavý tieň vytvára tvar očného okolia, najmä prehĺbený slzný žliabok, teda priehlbina medzi dolným viečkom a lícom.
Tmavé kruhy zvýrazňujú aj genetika, únava, nedostatok spánku, alergie alebo nezdravý životný štýl. Preto pri nich nestačí jeden univerzálny krém: najprv treba vedieť, ktorý typ kruhov máte.
Opuch alebo vačok: v čom je rozdiel
Ranné opuchy sú veľmi časté. Koža očného okolia ľahko zadržiava tekutinu a počas noci chýba pohyb a práca svalov, ktorá cez deň pomáha tekutinu odvádzať. Ranný opuch často súvisí so slanou večerou, alkoholom alebo krátkym spánkom a počas dňa sa zvyčajne zmierni.
S pribúdajúcim vekom však ochabujú väzivové štruktúry a ligamentá očného okolia, oslabuje sa orbitálne septum a dochádza k zvýrazneniu tukových vačkov. Pri súčasnom zadržiavaní tekutín vyniknú ešte viac. Takéto vačky neodstráni ani kofeín, ani najdrahší krém na svete.
Môžu byť kruhy pod očami znakom choroby?
Áno, ale vo väčšine prípadov ide o estetický problém. Tmavé kruhy môžu súvisieť s genetickou predispozíciou, únavou, alergiami alebo anémiou. Opuchy očného okolia môžu byť niekedy prejavom ochorení obličiek, štítnej žľazy či iných systémových ochorení.
Kedy ísť k lekárovi?
Lekárske vyšetrenie odporúčam najmä vtedy, ak je opuch:
- náhly alebo výrazný,
- jednostranný,
- bolestivý alebo sprevádzaný začervenaním,
- spojený s poruchou videnia alebo s celkovými príznakmi.
Spozornieť treba aj pri nových alebo dlhodobo pretrvávajúcich opuchoch. Vtedy ich neriešte iba očným krémom. U detí odporúčam pediatrické vyšetrenie najmä pri novovzniknutých, výrazných alebo pretrvávajúcich opuchoch či pridružených ťažkostiach; samotné dlhodobé kruhy bez ďalších príznakov nemusia znamenať ochorenie.
Čo pomáha na kruhy a opuchy pod očami doma
Nie každý problém očného okolia potrebuje prístrojové alebo injekčné ošetrenie. Pri bežných ranných opuchoch a unavenom vzhľade má svoje významné miesto kvalitná každodenná starostlivosť. Pomôcť môže:
- večer obmedziť veľmi slané jedlá a nepreháňať to s alkoholom,
- dopriať si kvalitný spánok a dodržiavať dostatočný pitný režim,
- pri výrazných ranných opuchoch spať s hlavou mierne vyššie,
- ráno sa hýbať, aj obyčajná prechádzka podporí cirkuláciu,
- použiť studené obklady, vychladenú lyžičku alebo vychladený očný krém,
- veľmi jemne masírovať očné okolie smerom k lymfatickým cestám, čo môže podporiť odtok tekutiny.
Lyžičku však nedávajte na pol hodiny do mrazničky. A uhorky? Príjemne chladia, ale veľkú časť efektu robí chlad, nie zázračná látka v uhorke.
Pri pigmentových kruhoch je dôležitá fotoprotekcia, teda každodenná ochrana pred slnkom, aby koža v oblasti očí ďalej netmavla. Starostlivosť treba zvoliť individuálne podľa príčiny pigmentácie. Pri výraznejších problémoch možno zvážiť aj cielené dermatologické ošetrenia.
Očný krém s kofeínom: moja prvá voľba v domácej starostlivosti
Práve kvôli častým ranným opuchom som do očného krému Dr. Sandra vybrala kofeín. Z dermatologického hľadiska je to zaujímavá účinná látka: má vazokonstrikčné vlastnosti, teda prechodne sťahuje drobné cievy. Môže preto dočasne zlepšiť vzhľad opuchnutého a unaveného očného okolia, najmä pri cievnej zložke tmavých kruhov. Má aj antioxidačné vlastnosti. Neznamená to však, že dokázateľne zvyšuje prekrvenie či výživu tkaniva. Jeho výhodou je jednoduché pravidelné domáce používanie.
Kofeín v kréme dopĺňa retinol (derivát vitamínu A), vitamín E, ktorý patrí medzi antioxidanty, a zložky, ktoré pokožku zjemňujú a zvláčňujú, napríklad olivový olej a kakaové maslo. Krém tenkú pokožku okolo očí hydratuje, čo oceníte najmä vtedy, keď je pokožka v oblasti očí suchá. Pri citlivej pokožke treba vzhľadom na obsah retinolu postupovať opatrne.
Krém nanášajte dvakrát denne, ráno a večer po vyčistení pleti. Malé množstvo jemne vklepte do pokožky okolo očí a vyhnite sa priamemu kontaktu s očami. Pokojne ho skladujte v chladničke. Kofeín sa v chlade nestane „silnejším“, ale chlad sám dočasne stiahne cievy a studený krém je ráno navyše veľmi príjemný.
Očný krém však nedokáže odstrániť anatomické zmeny ani výrazné tukové vačky. Viac o tom, prečo som sa rozhodla práve pre kofeín, píšem v článku Prečo som dala kofeín do môjho očného krému.
Ošetrenia na Klinike Esthetic
Ak domáca starostlivosť nestačí, jednotlivé problémy očného okolia vyžadujú rozdielne riešenia. Na Klinike Esthetic najprv zistíme príčinu a podľa nej zvolíme ošetrenie:
- Pigmentové kruhy a zhoršená kvalita kože: pri zhoršenej kvalite kože možno podľa nálezu zvážiť rôzne formy mezoterapie, napríklad prípravky s aminokyselinami, alebo polynukleotidy. Ich cieľom je zlepšenie kvality a regenerácie kože, nie priama liečba pigmentu. Pri skutočnej hyperpigmentácii volíme osobitne liečbu zameranú na pigment podľa jej príčiny.
- Ochabnutá pokožka očného okolia: pri vhodnej indikácii možno zvážiť rádiofrekvenčné ošetrenie XERF, ktoré tepelným pôsobením podporuje remodeláciu kolagénu a spevnenie kože. Ošetrujeme výlučne oblasti povolené výrobcom a podľa príslušného protokolu; vhodnosť pre konkrétnu oblasť posúdime pri konzultácii.
- Anatomicky podmienené kruhy, najmä prehĺbený slzný žliabok: vo vhodne vybraných prípadoch veľmi citlivo aplikovaná výplň s kyselinou hyalurónovou. Ide o anatomicky náročnú oblasť, kde je nevyhnutná správna indikácia.
- Výrazné tukové vačky a pokročilé ochabnutie väzivových štruktúr: tu môže byť najvhodnejším riešením chirurgická korekcia viečok.
Ak máte sklon k opuchom očného okolia, buďte opatrní aj pri estetických zákrokoch. Botulotoxín v oblasti okolo očí môže u niektorých ľudí opuch prechodne zhoršiť a staré výplne s kyselinou hyalurónovou môžu k opuchom prispievať. Preto ma pri novom alebo dlhodobom opuchu zaujíma aj história estetických zákrokov.
Čo si z toho odniesť
Očné okolie starne a reaguje na únavu, stres či zadržiavanie tekutín veľmi individuálne. Moderná dermatológia dnes ponúka široké možnosti ošetrenia, od polynukleotidov a mezoterapie cez rádiofrekvenciu XERF až po citlivo indikované výplne. Základom však zostáva pravidelná domáca starostlivosť. A práve preto som vytvorila náš očný krém s kofeínom.
Časté otázky
Čo pomáha na kruhy pod očami?
Záleží na ich príčine. Pri únave a ranných opuchoch pomáha kvalitný spánok, menej soli a alkoholu večer, chlad a očný krém s kofeínom. Pri pigmentových kruhoch je dôležitá ochrana pred slnkom. Prehĺbený slzný žliabok alebo tukové vačky krém neodstráni, tu pomôžu ošetrenia u dermatológa.
Pomáha kofeín na kruhy pod očami?
Kofeín prechodne sťahuje drobné cievy, preto môže dočasne zmierniť opuch a pri niektorých typoch tmavých kruhov očné okolie pôsobí sviežejšie. Pigmentové kruhy ani tieň spôsobený tvarom očného okolia neodstráni.
Ako predchádzať tmavým kruhom pod očami?
Genetiku ani tvar očného okolia nezmeníte, môžete však znížiť to, čo kruhy zvýrazňuje. Doprajte si dostatok spánku, dodržiavajte dostatočný pitný režim, večer obmedzte soľ a alkohol, každý deň chráňte pokožku pred slnkom a ráno aj večer používajte očný krém. Ak kruhy pretrvávajú aj napriek oddychu, poraďte sa s dermatológom.
Ako rýchlo zmierniť opuchy pod očami pred dôležitou udalosťou?
Večer predtým si dajte menej slané jedlo, vynechajte alkohol a choďte skôr spať. Ráno pomôžu studené obklady alebo vychladený očný krém, jemná masáž a krátka prechádzka. Väčšina ranných opuchov sa počas dňa aj tak zmierni.
Aký krém na kruhy pod očami zvoliť?
Na ranné opuchy a unavený vzhľad je vhodný očný krém s kofeínom. Očný krém Dr. Sandra obsahuje kofeín, retinol a vitamín E, neobsahuje parfum a je vhodný pre ženy aj mužov. Pri pigmentových kruhoch pridajte každodennú ochranu pred slnkom.
Pomôže očný krém aj na vačky pod očami?
Pri rannom opuchu áno, kofeín aj chlad môžu opuch dočasne zmierniť. Tukové vačky, ktoré súvisia s vekom a anatómiou, však neodstráni kofeín ani žiadny krém.
Je očný krém vhodný aj na citlivú pokožku?
Pri citlivej alebo reaktívnej pleti odporúčam každý nový kozmetický výrobok najskôr vyskúšať na malej ploche pokožky a do starostlivosti ho zaraďovať postupne.
Kedy treba ísť s kruhmi pod očami k lekárovi?
K lekárovi odporúčam ísť najmä vtedy, ak je opuch náhly, jednostranný, bolestivý, sprevádzaný začervenaním, poruchou videnia alebo celkovými príznakmi. Pri deťoch odporúčam pediatra najmä pri nových, výrazných či pretrvávajúcich opuchoch alebo ďalších príznakoch.
