Podľa výsledkov mnohých výskumov to vyzerá, že výhovorkám na genetiku pravdepodobne odzvonilo. Zistilo sa, že aj pri genetickej záťaži dokáže váčšinu vecí ovplyvniť sami.
Počuli ste už pojem sirtuíny ?
Sú to proteíny, ktoré majú v organizme dôležitú funkciu pri regulácii rôznych procesov, ako je napríklad metabolizmus, starnutie, reparácia DNA a odpoveď na stres. Sirtuíny sú enzýmy, ktoré katalyzujú deacetyláciu proteínov, čo znamená, že odstraňujú acetylové skupiny z iných proteínov.
Sirtuíny sú dôležité pre reguláciu energetického metabolizmu, pretože pomáhajú zvyšovať efektivitu metabolizmu glukózy a tukov v organizme. Okrem toho, majú aj vplyv na iné procesy, ako napríklad na opravu DNA, kde pomáhajú zabraňovať poškodeniu DNA a súčasne podporujú jej opravu.
Sirtuíny sa tiež úzko spájajú so starnutím. Predpokladá sa, že ich aktivita klesá so starnutím organizmu, čo môže spôsobiť poruchy v metabolizme a zvyšovať riziko vzniku rôznych chorôb súvisiacich so starnutím. Preto sa sirtuíny stali predmetom výskumu, ktorý sa snaží nájsť spôsoby, ako zlepšiť ich funkciu a predchádzať tak vzniku týchto chorôb.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť hladinu sirtuínov v tele. Niektoré z nich sú:
1. Vek: Sirtuíny sa prirodzene znižujú s vekom. To môže viesť k metabolickým a zdravotným problémom.
2. Strava: Niektoré potraviny môžu ovplyvniť hladinu sirtuínov. Na príklad, resveratrol, ktorý sa nachádza v červenom víne, ale aj v bobuľovom tmavom ovocí v zdravšej forme 🙂 môže zvýšiť aktivitu sirtuínu.
3. Oxidatívny stres: Oxidatívny stres, ktorý vzniká pri nadmernej tvorbe voľných radikálov v organizme, môže narušiť funkciu sirtuínu.
4. Znečistenie ovzdušia: Niektoré štúdie naznačujú, že znečistenie ovzdušia môže ovplyvniť hladinu sirtuínov a spôsobiť metabolické problémy.
5. Životný štýl: Sedavý životný štýl a nedostatok fyzickej aktivity, môžu mať negatívny vplyv na hladinu sirtuínov.
6. Genetika: Výskum naznačuje, že niektoré genetické varianty môžu ovplyvniť hladinu sirtuínu v tele.
Celkovo platí, že na hladinu sirtuínov môže mať vplyv mnoho faktorov.
– zlepšenie životného štýlu
– zahrnutie do stravy potravín, ktoré obsahujú sirtuíny alebo ich stimulujú.
– pravidelná fyzická aktivita môžu pomôcť zlepšiť hladiny sirtuínu v tele a podporiť zdravie.